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Ayude a un ser querido a ser más activo: consejos rápidos

A mucha gente le cuesta hacer suficiente actividad física. Si alguien que le importa tiene dificultades para mantenerse activo, puede ayudar. A continuación, se incluyen algunos consejos para comenzar.

Sugiera actividades que puedan hacer juntos.

Hágalo parte de su rutina habitual.

Sea comprensivo.

¿Cuáles son las razones de su ser querido para no ser más activo? Tal vez se sienta abrumado o avergonzado. Pregunte qué puede hacer para brindar apoyo.

Reconozca los pequeños esfuerzos.

Elija regalos saludables.

Para cumpleaños o recompensas especiales, elija regalos que animen a su ser querido a ser más activo. Algunas ideas incluyen: